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Como cuidar nuestros pies en invierno
Pocos lo saben, pero el invierno es la estación en la que más debemos cuidar nuestros pies
25-11-2015 | GuiaPodologos.com
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Aunque tener los pies fríos es normal en invierno, hay que tener mucha precaución si al abrigarlos correctamente no entran en calor. Y es que, resulta que si tenemos esa sensación durante todo el año, puede tratarse de un síntoma de alguna enfermedad, como lupus o arterioesclerosis.

Para cuidar adecuadamente de nuestros pies en invierno debemos evitar la aparición de este tipo de dolencias, para ello el Colegio de Podólogos de la Comunidad de Valencia realizó un decálogo de recomendaciones que a continuación pasamos a detallar:

  • En invierno, nuestros pies se esconden debajo de varias capas de ropa y para ello debemos tener en cuenta utilizar un calzado que no apriete para dificultar la circulación o que los pies se calienten y que, debajo de ese calzado, utilicemos calcetines de fibras naturales como la lana.
  • Evitaremos que nuestros pies entren en contacto directo con fuentes de calor como estufas o bolsas de agua caliente.
  • Siempre mantendremos los pies secos, la humedad del pie hace que la sensación de frio sea aún mayor.
  • Si nuestro trabajo hace que pasemos mucho tiempo sentadas o paradas moveremos las piernas para reactivar la circulación de la sangre.
  • Incluir en nuestra dieta alimentos que aumenten la frecuencia cardiaca, como canela, pimienta y las vitaminas E, K, y C.
  • Evitaremos tomar lácteos ya que aumentan la sensación de frío y la cafeína porque comprimen los vasos sanguíneos.
  • Beber agua regularmente porque la deshidratación puede enfriar los pies.
  • Practicar la hidroterapia. Activaremos la circulación de los pies con baños de contraste con agua fría y caliente.
  • Frotaremos después del baño, con una crema hidratante, los pies para calentar los pies e hidratarlos.
  • En el caso que tengas el hábito de fumar, intenta dejarlo ya que la nicotina dificulta la circulación.

Estos consejos, junto a un abrigo adecuado, deben evitar que el frío de nuestros pies entre en casa. Si esta sensación continúa, su origen puede que no se encuentre en las bajas temperaturas propias de estas fechas, sino en una enfermedad asociada, acuda a un profesional que le pueda asesorar.

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Categoría: Diagnóstico y Tratamiento - Quiropodia
Etiquetas: Podólogos, Pies, Enfermedades, Calzado
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